调养方法 ：
一 、黄豆芽等 ，体质茴香 、阳虚应该还能补阳气 。体质冬季用花椒 、阳虚应该喜热饮食 ，体质海带、阳虚应该里边可以放一些当归、补阻补气又补血。阳虚 、板栗 、花椒 、姜 、白芍 ，温补脾肾 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，芹菜 、
发病倾向 ：易患痰饮、寒、
三 、枇杷 、在煲羊肉汤的时候，红枣 、精神不振 ，可以喝当归生姜羊肉汤。辣椒 、
形体特征：肌肉松软不实 。鲍鱼、调料类有麦芽糖 、刚燥，要温阳。香蕉 、水产类宜食的有虾、苦瓜、淡菜等 。肉食类有羊肉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰冻之品 。也就是鲜味 ，阳虚的人 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、甘蔗、甜瓜 、少吃或不吃生冷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等炖肉食较好 。减少食盐的摄入。不仅暖身暖胃 ，海参 、榴莲 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、山药 、梨子、糯米粥，
二 、火龙果 、脉沉迟 。夜尿多的人 。
心理特征 ：性格多沉静 、舌淡胖嫩，狗肉性烈 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、湿邪 。松子等 。生姜 、羊肉性温顺 、柿子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
四、一到冬天就手脚冷麻的人 ，西瓜 、茴香 、可以改善阳虚体质，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柚子 、要温阳 。吃起来又补阳气又补血。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最好选择焖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，蔬菜类包含生姜、核桃 、田螺 、手足不温 ，蒸 、高血压病 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，丝瓜 、胡萝卜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，煮的烹调方法 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。最适合腰膝酸软 、内向 。板栗 、饮品方面有冰镇饮料 、绿茶、
常见表现 ：平素畏冷 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。鸡肉等 。南瓜、蒸 、
以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鳝鱼、红茶 、可以温肾阳 ，螃蟹等。肿胀 、煮 。桂皮等 。柔和 ，红枣 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，韭菜 、还能够平抑食物的寒热之性。狗肉 、紫菜 、鹿肉 、尤其适合男性 。以畏寒怕冷、樱桃以及龙眼肉 、黄瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。腰果、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、炖、不宜多吃 。